MandagWok med kål og kylling
30 min3 porsjoner
En rask og familievennlig start på uka med kylling og flere grønnsaker. Retten gir god variasjon og holder seg samtidig godt innenfor budsjettet.
Se oppskriftenUkemeny fra MatBuddy
Billig ukemeny – 7 middager under 40 kr per porsjon
En billig og variert ukemeny for familien med 7 middager under 40 kroner per porsjon. Denne uka får du blant annet kyllingwok, tacobowl, vegetariske middager og en enkel fiskesuppe med torsk og reker.
Tilpasset 3 personerUke 34, 2026
Mandag
TirsdagRisotto med tomat og bygg
50 min3 porsjoner
En svært rimelig kjøttfri middag som gjør ukemenyen billigere totalt. Bygg, tomat og grønnsaker gir en mettende middag med en annen smak og konsistens enn resten av uka.
Se oppskriften
OnsdagProteinrik Tacobowl
30 min3 porsjoner
Gir en populær tacovariant midt i uka med kjøttdeig, svarte bønner og grønnsaker. Bønnene bidrar med både protein og fiber og gjør retten mer mettende.
Se oppskriften
TorsdagGrove pannekaker med bær
30 min3 porsjoner
En enkel og barnevennlig middag som gir variasjon fra tradisjonelle varme middagsretter. Grove ingredienser og bær gjør dette til et bedre hverdagsalternativ enn vanlige pannekaker.
Se oppskriften
FredagLoaded potetgrateng
30 min3 porsjoner
En litt mer mettende og helgepreget middag med poteter, ost og smakfulle toppinger, samtidig som porsjonsprisen fortsatt holder seg under grensen for en billig middag.
Se oppskriften
LørdagTortilla espanòl - potetomelett
50 min3 porsjoner
En rimelig og enkel rett basert på poteter og egg. Den gir god variasjon i ukemenyen og er både mettende og enkel å servere med grønnsaker eller salat ved siden av.
Se oppskriften
SøndagFiskesuppe med grønnsaker
15 min3 porsjoner
Valgt for å sikre at ukemenyen også inneholder fisk uten at budsjettet sprekker. Suppen inneholder torsk, reker og flere grønnsaker og gir en lett, varm og variert avslutning på uka.
Se oppskriftenDerfor fungerer denne uken
En billig og variert ukemeny for familien med sju enkle middager som holder matbudsjettet nede. Denne uka byr på kylling, fisk, kjøtt, belgvekster og flere kjøttfrie retter, med god variasjon mellom wok, taco, grateng, pannekaker, omelett, risotto og fiskesuppe. Alle middagene er valgt med mål om å koste under 40 kroner per porsjon.
Klar for handelen?
Legg hele ukemenyen i handlelisten, skalert til antall porsjoner.